לפני ההליכה לישון, 3 התזות על הסדין:
1. במיקום (בערך) של אמצע הגוף
2. במיקום (בערך) של בין אמצע הגוף לראש
3. במיקום (בערך) של בין אמצע הגוף לכפות הרגליים
בדרך זו התדרים מועברים לגוף במשך כל הלילה.
במשך היום מומלץ להתיז עוד 2- 4 פעמים על פנים המרפק ועל צד הצוואר בהפרשים פחות או יותר שווים.
מכיוון שבכל מקרה מקבלים את התדרים של התכשיר דרך הסדין, את ההתזה האחרונה כדאי לשים עד שעתיים וחצי לפני ההליכה לישון.
אפשר להשתמש בשני המקומות מהתזה אחת, כלומר, אפשר להתיז על צד הצואר ומאותו החומר שהותז- להשתמש גם לפנים המרפק- ולהיפך.
